Методика обучения самоконтролю с помощью мониторинга частоты сердечных сокращений на уроках физической культуры в школе

Аннотация

Статья посвящена методике обучения самоконтролю с помощью мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) на уроках физической культуры у школьников 12–14 лет. Рассматриваются теоретические основы самоконтроля, современные технологии измерения ЧСС и их применение в образовательном процессе. Представлены результаты педагогического эксперимента, подтверждающие эффективность предложенной методики в формировании навыков самоконтроля и снижении уровня стресса у учащихся. Даны практические рекомендации по внедрению методики в учебный процесс.